심리로 마음을 들여다 보는 혜안

전체 글 (140)

명상의 정의! 명상의 의미와 목적

심리/심리 치료 내면의심리 2020. 7. 23. 00:01

명상이란 무엇일까!? 명상의 사전적 의미는 마음의 고통에서 벗어나 왜곡이 없는 순수한 마음상태로 돌아가는 것을 실천하는 것을 말해요. 그러면 명상의 의미에 대해 파악해 보자. 첫째, 명상을 위한 명상이 아닌 삶을 위한 명상이여야 하고 삶 그자체가 명상이 되어야 한다. 명상 그 자체만으로도 명상을 하는동안 긴장감을 풀어주고 쉬어갈 수 있기에 좋지만, 명상을 하지 않을때도 명상을 하는 효과를 보기위한 연습의 시간이라고 보아도 좋을것 같아요. 처음에는 명상을 하는것만으로도 집중하기 어렵지만 익숙해져서 삶 어느곳에서든 명상을 즐기며 살아간다면 이상적인 삶이 되지 않을까 생각합니다. 둘째, 명상중 떠오르는 잡념은 없애는 것이 아니라 바라보는 것이다. 명상을 하다보면 수없이 많은 잡념이 떠오르는 것을 볼수있어요. ..

명상 방법과 자세 - 스트레스 해소, 우울증, 불면증에 좋은 명상 방법

심리/심리 치료 내면의심리 2020. 7. 22. 00:17

바쁘게 살아가는 현대인들에게 있어 스트레스와 우울증, 불면증에 시달리고 있어요. 그렇다면 명상을 해보며 잠시나마 바쁜 일상을 떠나보는건 어떨까요? 명상을 막상 시작하려고 하니 어떻게 해야할지 막막하실거예요. 그럼 명상하는 방법과 자세에 대해 알아보도록 할게요. 명상의 방법과 종류는 100여가지가 넘을 정도로 종류와 방법은 다양하게 있어요. 최대한 자신이 편하고 몸이 집중할 수 있는 방법을 사용하는 것이 효율적입니다. 몸에 신경이 많이 쓰이고 불편한 자세라면 올바른 자세라고 볼 수 없어요. 하지만 처음 시작하시는 분들은 기본적인 메뉴얼이 필요하므로 명상의 자세에 대해 이해할 필요가 있어 참고하시기 바랍니다. 명상 자세 1. 다리는 왼쪽 다리를 회음부(몸의 중앙)쪽에 가까이 당기고 그위에 편하게 오른 다리를..

상담심리 대학원! 특수대학원의 학교 종류 및 세부 전공 소개

심리 대학원/대학원 정보 내면의심리 2020. 7. 21. 14:07

현대 사회에 관심을 받고 있는 심리학!! 심리학과가 개설된 대학원은 어떤 학교가 있고 세부전공의 종류는 어떻게 될까!? 상담심리 대학원 입시 및 정보에 대해 알아보도록 할게요. 상담심리 대학원 입학을 생각하시는 분들은 처음에 어떻게 준비를 해야하고 대학원의 종류와 학과에 대해 막연하실거예요. 오늘은 상담심리 특수대학원에 대해 알아보도록 할게요. 그럼 특수대학원이란 무엇일까요? 특수대학원은 주로 야간에 직장인을 대상으로 수업을 한다고 보시면되요. 자세한 내용은 일반대학원과 특수대학원에 대해 포스팅한 글을 아래 링크걸어둘테니 참조하시기 바랍니다. 위 정보는 2020년 3월 기준으로 서울,경기,인천을 기준으로 심리학과 특수대학원 이예요. 대학원은 대게 5학기 수업을 기준으로 졸업하게 되는데 인하대학교 상담심리..

대학 입시정보!! 대학알리미 - 대학교와 대학원 종류 및 학과 정보 찾기 (대학알리미 2탄)

심리 대학원/대학원 정보 내면의심리 2020. 7. 20. 21:55

대학알리미 2탄!! 저번시간에는 대학알리미란 어떤 사이트인지 알아보았는데요. 오늘은 본격적으로 어떻게 학과를 찾고 학교의 종류에 대한 정보를 있는지 구체적으로 알아보도록 할게요. 대학알리미 사이트 들어가는 방법은 지난번 작성한 글을 링크를 걸어두었으니 참조하세요^^ 대학알리미 메인 페이지>게시판>자료실에 들어가 보시면 매년 대학정보를 리스트업해서 자료를 올려놓은 것을 볼수있어요. 자~! 그럼 위에 보이는 자료실을 클릭해서 들어가보시죠~ 그럼 이렇게 리스트들이 쭉나오게 되는데 "2020년 학교별 학부/과(전공) 리스트 탑재"라는 항목을 클릭해 보실까요. 매년 대학알리미에서는 대학교, 전문대, 대학원 등 모든 정보를 업데이트를 하고 있으니 다음 해에는 년도가 바뀐 학교별 학부 리스트로 들어가시면 되겠죠?^^..

대학교, 대학원 정보 사이트 추천! 대학 알리미 - 학교별 학과 정보, 지원율, 입시 경쟁률, 취업률 등

심리 대학원/대학원 정보 내면의심리 2020. 7. 16. 23:57

대학알리미는 국가에서 운영하는 대학원 알리미라는 사이트예요. 대학원 뿐만아니라 대학교에 대한 정보도 찾아 볼수 있는 사이트랍니다. 예전에는 대학에 대한 정보를 한눈에 볼수있는 방법이 없었는데 대학알리미를 통해 학교 홈페이지에서도 찾아보기 어려운 장학금이나 취업률, 입시 경쟁율 등을 한눈에 볼수있어요. 대학 알리미란? 국가에서 운영하는 사이트로 각 대학교에서는 의무적으로 매년 1회 이상 공시되어 관리되고 있어요. 대학의 운영현황, 학교 선발방법, 장학금 등등 14개의 분야와 62개의 항목으로 구성하여 101개의 세부항목 정보를 제공하고 있어요. 첫메인 화면의 구성이예요. 위에 보이는 검색부분에 원하는 정보에 대해 찾아보실 수 있어요. 예를 들면 "심리상담대학원"이라고 치시면 전국에 있는 모든 심리대학원 정..

욕구불만 테스트 - 엘리베이터 위치에 따른 당신의 욕구불만은!?

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 7. 11. 22:19

재미로 보는 욕구불만 테스트!! 엘리베이터에서 당신의 위치에 따른 당신의 욕구는!? 엘리베이터에 탔을때 어디에 자주 계신가요? 위치에 따른 당신의 욕구~! 궁금하지 않으세요? 평소 어디 타는지 생각이 안나시면 상황을 떠올리며 진행해 봐요~ 자!! 그럼 시작해 볼까요~?^^ 당신은 엘리베이터에 탔습니다. 어느쪽으로 가시겠어요? 1. 안쪽모서리 2. 문 바로 앞 3. 좌우 벽면 4. 정 가운데 5. 안쪽 벽 위 다섯개 중에 당신이 있을 위치를 상상하며 선택해주세요! 1. 안쪽모서리를 선택한 당신! 당신은 욕구불만이 없는 상태예요. 욕구의 충족에 의한것이 아닌 욕구불만이 생기면 마음속에서 있고 밖으로 드러내지 않아요. 자제력이 강하고 참았다가 폭발시키는 경우도 없답니다~ 평소에 욕구에 대해 잘 소화하고 있어요..

무인도 심리테스트! 무인도에 갖힌다면 당신의 선택은!? - 소름돋는 심리테스트

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 7. 4. 01:13

재미로 보는 심리테스트! 오늘은 무인도편 이예요~ 당신이 만약 아무도 없는 무인도에 홀로 남았어요! 그렇다면 어떤것을 선택하시겠어요!? 1번. 옷 2번. 음식 3번. 휴식장소 자~! 선택하셨으면 어떤 스타일인지 알아볼까요~? 두구~!두구~! 결과를 보겠습니다!! 1번 옷 옷을 선택한 당신은 인기가 많은 연예인 스타일! 다른 사람들이 관심을 가져주길 바라며 인기가 많은 타입의 사람이예요~ 주변 사람들이 무시하는 것을 못견뎌하고 많은 사람들이 주목해주길 바라기도 해요. 그리고 자신의 결점과 단점이 다른사람들 눈에 띄지 않기를 바래요. 가끔은 불쾌한 기분을 삭히면서 상대를 이해하려 고 하는 알 수 없는 행동을 하기도 하는 타입이 많아요. 2번 음식 자립심이 강한 타입이며 자기영역의 확보를 중요하게 생 각하는 ..

스트레스 자가진단! 나의 스트레스 지수는!?

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 7. 3. 00:01

당신의 스트레스는 얼마나 받고 있나요!? 현대 사회에 스트레스로 인한 많은 고통을 받고 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할정도로 몸과 정신을 병들게 하고 있어요. 그러면 재미로 보는 나의 스트레스 지수는 어떻게 나올지 궁금하지 않으신가요~^^? 잠깐만요!! 스트레스 지수 테스트를 진행하시기 전에 스트레스 대처하는 방법에 대해 알고 싶으신분들은 여기 링크를 걸어둘게요~ 스트레스 대처하는 방법 (정서 조절-심리학편) 스트레스를 받을 때 어떻게 해결 하시나요? 두가지 방법으로 스트레스를 대처할 수 있습니다. 문제 초점 대처방식과 정서 초점 대처방식으로 해결할 수 있습니다. 스트레스의 정의를 보면, 외� insight-tv.tistory.com 자~! 그럼 스트레스 테스트를 시작해 볼까요? 심리테스트 링..

게임 중독 심리테스트! 나는 게임에 중독 된것일까!? - 소름돋는 심리테스트

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 7. 2. 00:18

게임에 중독되어 있는지 궁금하지 않으세요!? 요즘 게임중독으로 문제가 발생하는 것을 종종 볼수있어요! 나는 과연 게임 중독일까~? 나의 상태에 대해 체크해 보는 시간을 갖어봐요~~ 고고고~!!! 잠깐만요!! 게임중독 심리테스트를 진행하시기 전에 게임중독에 빠지는 이유에 대해 알고 싶으신분들은 여기 링크를 걸어둘게요~ 게임중독에 빠지는 이유!? 공부 잘하는 방법, 일 잘하는 사람 # 1편 (몰입! 집중 잘하는 방법에 대� 게임에 중독되는 사람의 심리!? 공부 잘하는 방법을 알고 싶나요? 일을 잘하는 사람은 왜 그럴까요? 그렇다면 오늘 이글을 꼭 읽어보세요!! 게임에 몰입하여 사람들이 빠져드는 이유가 무엇일까? insight-tv.tistory.com 자~! 그럼 게임중독 심리테스트를 시작해 볼까요? 심리테..

나의 뇌 유형은!? 좌뇌 우뇌 유형 심리테스트! - 소름돋는 심리테스트

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 7. 1. 00:27

나는 좌뇌를 쓰는사람일까!? 우뇌를 쓰는 사람일까!? 궁금하지 않으세요~? 재미로 보는 좌뇌/우뇌 심리테스트 시작해 볼까요~? 잠깐!! 좌뇌와 우뇌 어떤 뇌를 쓰는지에 따라 어떤 특징을 가지고 있는지 아시고 시작하시면 좋을것 같아요. 좌뇌는 언어기능을 담당하고, 우뇌는 시각공간 정보처리를 담당하고 있어요. 자세하게 알고 싶으신분은 전에 좌뇌와 우뇌에 대해 작성해 놓은 글 링크해 둘게요~ 심리테스트 링크는 하단에 있어요~^^ 좌뇌 우뇌의 기능 - 좌반구와 우반구의 특징은? (심리학 - 뇌의 이해 7편) 요새 심리를 하시는 분들이 많은 관심을 가져주셔서 참 감사한것 같습니다. 심리는 인간을 연구하는 학문으로 아직 과학적으로 밝혀지지 않은 미지의 영역들이 많습니다. 사실 심리계통에서 우 insight-tv.t..

나의 자존감은 어느정도일까!? 자존감 심리테스트 - 소름돋는 심리테스트

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 6. 30. 04:42

당신의 자존감은 높으신가요!? 문답형식의 구성으로 알아보는 자존감 심리테스트!! 구성은 총 29문항으로 재미로보는 나의 자존감 테스트! 궁금하지 않으세요? 시간은 대략 3분 정도 소요되요! 자~ 그럼 시작해 볼까요? 링크는 하단에 걸어두었으니 해보세요~^^ 선답형의 29문항을 클릭!! 클릭! 결과를 분석중이에요~ 저는 높은 자존감을 가지고 있는것으로 나오네요^^ 재미삼아 자존감 테스트 어떠시가요~? [심리테스트] 자존감 테스트 자존감은 자신이 얼마나 소중한 존재인지, 존중받을 가치가 있는지를 나타내는 정도입니다.얼마나 자신의 장단점을 알고있고 컨트롤 할 수 있느냐가 매우 중요합니다.지나가는 말로 좋은소리, www.simcong.com 지난 포스팅에 자신의 이상형에 대해 궁금하지 않으세요? ▼ ▽ ▼ ▽ ..

이상형 테스트! 당신의 연애 스타일은!? - 소름돋는 심리테스트

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 6. 28. 11:30

당신의 연애스타일은 어떻게 되나요!? 문답형식의 구성으로 알아보는 심리테스트예요. 구성은 총 10문항으로 재미로보는 나의 연애관이 반영된 테스트 입니다~ 시간은 대략 1~2분 정도 소요되요! 자~ 그럼 시작해 볼까요? 링크는 하단에 걸어두었으니 해보고 가세요~^^ 첫화면에서 시작하기를 누르면 아래와 같이 질문유형에 대해 선택하는 방식으로 진행되요~ 객관식 유형의 10문항 체크를 하시구요. 10문항이 끝나면! 두구두구~!! 결과를 기다리고 있어요!! 제가 좋아하는 이상형은! 약간은 서툴고 어설픈 모습에 끌리는 스타일이군요 ㅎ 재미로 보는 이상형 알아보기! 어떠셨나요!? [심리테스트] 당신의 이상형 알아보기 당신의 생활에 대한 질문과 답변으로당신이 평소에 생각하는 이상형에 대해서 알아보세요내 마음속에 숨은 ..

Copyright © 심리로 마음을 들여다 보는 혜안 All Rights Reserved
Designed by JB FACTORY

티스토리툴바