심리로 마음을 들여다 보는 혜안

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있는 그대로의 나를 받아들였을때 변화하는 인간중심 이론 - 로저스 (아이를 사랑하고 나를 사랑하는 자아실현 방법)

심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 3. 6. 00:19

주제에서도 말했듯이, 나를 사랑하라. 있는 그대로를 받아들여라. 이런 애기 많이 들어 보셨을 거예요. 있는 그대로의 나를 받아들이면 변화가 일어나요. 중요한건 변화했을때 나를 수용하는게 아닌 받아들였을때 변화가 되는것에 눈여겨 봐야해요. 그럼 이와같은 심리이론인 인본주의이론에 대해 알아보며 로저스는 어떤 학자일까요? 자녀를 볼때 아이가 변화하면 인정해줄게 이러한 방식은 변화도 일어나지 않고 인정도 못받게 되거든요. 있는 그대로의 아이를 받아들여줄때 비로소 변화가 생기는 거예요. 변화를 먼저 요구하게 된다면 인정해 주지도 않고 아이의 변화도 기대할 수 없게 되거든요. 자아실현을 충분히 하는사람은 어떨까요? 경험에 개방적이다. 매순간에 충실한 삶을 영위한다. 자기 자신을 신뢰하며 창조적이다. 제약이나 억제 ..

공황장애, 자살, 우울, 불안 치료를 위한 실전 심리상담 기법(인지적 성격이론)

심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 3. 5. 00:08

인지적 성격이론은 상담하실때 많이 사용하시는 기법이에요. 특히 공황장애나 자살, 우울, 불안을 치료하는데 효과가 좋다고 알려져 있죠. 인지치료 심리 상담이 어떤식의 접근 방식을 이용하여 치료를 하는지 알아봐요. 인지는 사람이 생각하는 사고를 말하는데 인지에서 말하는 사건, 사고에는 순서가 있어요. ①사건 → ②해석(사고) → ③감정 → ④행동 인지치료에서 행동이 발생할때까지의 과정이예요! 중요한 포인트!! 해석(사고)를 치료하는 과정이에요. 오늘 설명드릴 인지적 성격이론(벡)은 자동적 사고를 해석에서 치료를 합니다. 쉽게 설명을 해서, 사건이 일어난후 감정과 행동이 일어나기 전의 생각을 바꾸는 것이죠. 4가지 순서는 어제 설명드린 ABC이론과 함께 인지정서행동치료(엘리스)도 해석(사고)에서 비합리적 사고..

자기합리화! 비합리적 사고를 하는 사람들의 해결 방법 - 인지정서행동치료, ABC이론, REBT (자식이니까 내말을 들어! 등의 강박관념)

심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 3. 3. 22:30

상황에 따른 자기합리화! 또는강박관념을 가지고 있으신가요!? 당연히 남편이면 이렇게 해야되는거아냐?당연히 너는 OO니까 이렇게 해야되! 라고 당연하다고 생각하지는 않으신가요?? 오늘 이글을 통해 자신을 반성하고이러한 생각을 하는 사람을어떻게 바꾸어 주어야 할지 알아봐요. 자기가 생각한대로 되지않을때 이건이래서안되 하는 비합리적 사고를 하진 않나요 엘리스 학자는 합리적 사고를 할수있는무한한 가능성을 지니고 있으면서 비합리적사고를 동시에 가지고 있다고 보았어요 또한 비합리적 사고를 통해비합리적 행동이 나오게 된다고 보았어요이러한 비합리적 사고가 어떤것이 있는지 알아볼게요. 비합리적 사고(신념) ① 알고 있는 모든 의미 있는 사람들로부터 인정받고 사랑받는 것이 필연적이라는 생각 ② 자신이 가치 있는 사람이려면..

남자 VS 여자, 나이, 성격에 따른 종교와 행복의 연관성 및 신에 대한 집착(애착) 관계

심리학으로 풀어보는 궁금증/종교 내면의심리 2020. 3. 2. 23:17

성별, 나이, 성격에 따른 종교와 행복의 연관성은 어떤 관계가 있을까요? 그리고 종교에서 신의 존재에 대한 집착(애착)은 어린시절 애정과 어떤 연관성이 있을까요? 여자는 남자보다 행복에 있어서 종교가 더 중요한 경향이 있어요. 나이가 많을수록 종교와 행복의 관계가 비례하여 증가 한답니다. 성격은 외향적 일수록 종교 활동을 통해서 실제적인 사회적 보상을 추구하는 경향이 있어요. 종교의 신에 대한 믿음에 있어서도 애착이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 어릴적 어머니와의 관계를 통한 애착형성으로 신에 대한 믿음 방식이 집착이 될지 성숙한 믿음이 되는지 달라지게 되요. 애착에 대한 내용은 아래 링크 참조하세요. ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▼ ▽ ▼ ▽ [CLICK] [CLICK] [CLICK] 1.스토커..

종교의 진정한 믿음이란 어떤것일까!? 종교를 수단으로 활용하고 있지는 않으신가요? (심리학적 관점 - 내재적 종교성/외재적

심리학으로 풀어보는 궁금증/종교 내면의심리 2020. 3. 2. 00:01

종교의 믿음을 단지 나의 고통을 덜기 위해아니면 상업적 목적을 위해 믿으시나요?종교 생활을 하는 진정한 이유는 무엇일까요? 한번쯤 생각해볼 대목이예요. 인간이란 어떤 존재일까요? 과연 즐겁기만 하면 행복할까요? 심리학적 관점의종교에 대해 이야기 해볼게요. 인간은 쾌락을 추구하는 동시에 의미를 찾아요. 그래서 즐겁기만한 활동에서는공허감을 느끼게 되기에 인생의 의미를종교로 인하여 고난을 이겨내게 만드는인내의 원천이 될수 있는거예요. 의미와 가치가 없는 행복이 존재할 수 없거든요.그리고 인생의 가치와 만족감을부여하는 원동력이 된답니다. 여기에서 우리는 종교에 의미를 부여하고이러한 종교생활을 하는 사람들이 하지 않는사람보다 삶의 만족도를 높여 가지요. 이유는 우리는 행복을 추구하는데 종교를 통한의미와 가치를 부..

포레스트 (Forest) - 심리테스트 재미로 보는 집중유형분석!!

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 3. 1. 13:31

검색어에 핫하게 올라오고 있는포레스트(Forest) 심리테스트예요 집중유형분석에 대한 테스트인데요재미삼아 심심하실때 해보시기좋을것 같아요. 소요시간은 대략 5분정도 소요되요.포레스트의 컨셉은 나만의 꽃을테스트를 통해 심은 후 꽃을 피워어떤 유형인지 파악하는 방식이예요. 첫 화면 이예요.시작하기를 누르고 진행하면 진행 질문에 답하고 나만의 꽃이름을 정해주면 꽃이 나와요. 왼쪽 아래에 스터디 친구를 누르면아래 사진처럼 트위터와 같은 메신져로연결이 되는 기능도 있어요. 포레스트 링크입니다. https://forest-mt.seekrtech.com/ Plant your personal flowerTest Your Focus Type x Find Your Personal Flowerforest-mt.seekrte..

폰폰테스트 (FON FON) - 심리테스트 재미로 보는 이상형 찾기!!

심리/재미로 보는 심리 테스트 내면의심리 2020. 2. 29. 13:28

재미로 보는 폰폰테스트 예요. 이상형 찾기! 나 만들기! 폰폰테스트가 실검에 올랐는데요. 코르나로 어수선한 이때 폰폰테스트를 해보며 스트레스를 잊으시는 어떨까해요. 메인 화면 구성은 이렇게 되요. 이상형 찾기와 나 만들기 두 종류가 있어요. 총 5가지 문답으로 이루어져 있고 테스트가 끝나면 이런식의 결과가 나와요. 이 테스트는 서울대학교 정보문학과 학생들이 만들었다고 하네요. 상업적 이용이 불가능하고 문제점이나 바라는 점은 fonfonproject@gmail.com 으로 피드백 달라고 하시네요. 재미삼아 한번쯤 해볼만한 테스트 같아 보여요~. 아래 링크 걸어 놓을게요. https://2hakju.github.io/fonfon/ FonFon 2hakju.github.io

스토커의 심리는 애정에 집착을 보이는 이유가 무엇일까 (애착유형-안정, 불안, 회피, 혼란 애착)

심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 2. 28. 22:17

성인이 되어 애정에 집착하고 불안을 느끼는 이유는 무엇일까요? 애착 유형은 어린시절 어머니와의 관계가 성인이 되었을때 나타나는 영향이예요. 스토커는 어릴적 불안애착 유형입니다. 그럼 더 자세히 알아보도록 할까요. 애착경험이 아동 심리발달에 중요한데, 그 이유는 아동기에 어머니와 형성한 애착관계가 대인관계에 영향을 주게되요. 애인스워드의 실험을 보면서 알아봐요. 애인스워드의 실험 ▶ 실험상황 - 아이가 엄마와 떨어진 후 다시만났을 때 보이는 경향에 대해서 유형별로 정의를 내렸어요 ▶ 애착 유형 정의 - 안정애착, 불안애착, 회피애착, 혼란애착 구분 ▶ 유형별 성향 ① 안정애착 - 어릴때 안정애착을 가졌던 사람은 성인이 되어서도 안정적인 성향을 보임. ② 불안애착 - 타인에게 과도하게 집착하고 애정을 요구하..

코로나 증상 및 특징의 이해와 불안 심리 대처 방안

심리/심리 정보 내면의심리 2020. 2. 24. 22:22

코로나가 산발적인 확산으로 급속하게 퍼지고 있는데요. 국가에서는 심각 단계의 비상령을 내리기에 이르렀습니다. 코로나 특징으로 마른기침을 하는것과 발열 발생과 열에 취약함을 볼수있어요 코로나에 걸렸을때 감기 증상과 비슷하여 공포심리가 더 조성되고 있는 것이죠. 코로나 증상 순서 ① 3~4일 : 마른 기침과 목아픔 ② 5~6일 : 콧물과 함께 기관지에서 폐로 이동 ③ 이후 : 고열(37.5도 이상)과 호흡 곤란 코로나 생존 시간 - 외부로 나온뒤 6~12시간 동안 바이러스 생존 예방 방법 ① 흐르는 물에 세정제로 손 씻기 ② 뜨거운 물 자주 마시고, 햇볕 자주 쬐기. - 코르나는 26~27도에 죽을 정도로 열에 약함. ③ 마스크 착용 - 침이 코와 입의 침투를 막기 위함 코로나 감염자의 급격한 증가로 공포심..

묻지마 살인, 보복 살인이 일어나는 이유와 폭력물이 아이들에게 어떤 영향을 줄까? (행동주의-사회적 학습이론)

심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 2. 23. 23:22

뉴스를 보면 묻지마 살인, 보복 살인 등을 심심치 않게 보실 수 있어요. 범죄자들은 어떤 심리로 그런 살인을 하는 것이고 아이들이 폭력적인 미디어와 게임을 통해 어떤 영향을 받는지 알아봐요. 인간은 다른 사람의 행동을 관찰하고 모방함으로써 새로운 행동을 학습하게 되요. 이것을 사회적 학습이라고 부르는데요. 사회적 학습에는 세가지로 나누어 볼수 있어요. 모방학습 / 대리학습 / 관찰학습 먼저 관찰학습을 통해 범죄심리와 아이들이 받는 영향에 대해 알아봐요. 관찰 학습 - 사회적 상황에서 다른 사람의 행동을 관찰해 두었다가 유사한 행동을 나타내는 학습과정 - 특징으로 시간적인 텀이 있다. - 예시 : 보복적 범죄가 영상을 봐두었다가 나중에 복수를 할때 그대로 인용하여 범죄를 일으킴 「 관찰학습의 4가지 인지 ..

자폐 아이의 언어 교육 방법 (행동주의 - 조작적 조건형성 이론)

심리/심리 치료 내면의심리 2020. 2. 22. 06:00

자폐아이는 다른 사람과 눈을 마주치지 않는 특징이 있어 언어 교육을 시키기 어렵답니다. 그렇다고 언어를 안가르칠 수는 없죠. 그럼 어떻게 해야될까요? 심리학에 행동주의이론에 입각한 조작적 조건형성 이론이 있어요. 손다이크라는 학자는 "효과의 법칙"을 실험을 통해 증명했는데요. 효과의 법칙 1. 정의 - 보상이 주어지는 행동은 학습이 되고, 처벌이 주어지는 행동은 회피되는 것을 말함. - 행동의 규칙성을 말함. 2. 실험 준비 - 배고픈 고양이를 상자에 넣습니다. - 상자에는 누름판을 누를 경우 문이 열리도록 해놓았습니다. - 밖에는 음식을 놓습니다. 3. 실험 진행 - 고양이가 움직이다가 우연히 누름판을 누르고 나와서 음식을 먹음. - 다시 상자에 넣자 누름판을 누르고 바로 밖으로 나옴. 4. 결론 - ..

체벌에 대한 관점! 아이가 잘못을 하면 어떻게 해야 할까!? 무시? 칭찬? (동물 훈련방법 예시 - 조작적 조건형성 이론)

심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 2. 21. 06:00

체벌에 대한 논쟁은 예전부터 학자들간에 논의가 많았던 의견이 분분한 이야기였어요. 자녀들이 잘못을 한다면체벌을 하시겠나요? 행동의 발생과 억제에는 강화와 처벌이 있어요. 결과론 적으로 말씀드리면!! 아이들의 행동 발생(강화)을 촉진시키는 행동조성과 행동 억제(처벌)하는 타임아웃을 하는 거예요. 자세한 내용은 끝까지 봐주세요^^ "효과의 법칙"을 적용해보면, "보상이 주어지는 행동은 학습되고, 처벌이 주어지는 행동은 회피되요." 여기에 보상은 강화(좋은것) 이고 처벌(나쁜것)으로 아이의 행동에 발생과 억제를 시킬 수 있게되요. 강화 - 특징 : 이전 행동의 빈도가 높아짐 (사탕으로 인해 인사를 이전보다 잘함) ① 정적강화 : 좋은것을 받는 것.(돈, 선물 등 받기) - 예시 : 아이가 인사를 할때 마다 사..

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