ABC 모델! 앨리스 합리적 정서행동 치료(REBT)의 ABCDEF 모델의 치료과정 -REBT 3편 -

 

■ ABC 모델

- ABC모델이란?

: 인간의 감정과 행동을 설명하는 REBT 성격이론의 핵심을 말함.

- 인간은 합리성과 비합리성의 양면성을 지닌 존재임.

→ 행복을 추구하고 자신을 성장시키고 사람등과 긍정적 관계를 맺으려는 경향성과 충동적인 행동을 통해 자신을 파괴하고 실수의 반복과 사람과 갈등적인 관계를 맺는 경향성을 갖음.

→ 생물학적 요인, 후천적 사회환경적 요인의 영향을 받음.

- ABC 모델은 인지, 정서, 행동에 대해 단순하고 명쾌하게 설명을 제공함.

 

* ABC모델 이해

- 신념이라는 인지적 요인이 촉발사건과 결과적 반응을 매개하는 것이 핵심.

- Epictetus 주장 구체화 모델

: “사람들은 사건 자체가 아니라 사건에 대한 생각에 의해서 고통을 받는다”

1) A – 촉발사건(Activating event)을 의미하고 선행사건(Antecedent events), 역경(Adversity)를 뜻함

2) B – 신념(Beliefs)를 뜻함.

→ 합리적 / 비합리적 인 것을 포함하고 있음

3) C – 촉발사건에 대한 반응. 개인이 나타내는 정서적/행동적 결과(Consequences)

 

* ABC 모델의 신념(B) 의미

1) 매개역할 (신념이 인과적 역할)

① A → B → C

② 개인의 선행사건이 이전부터 가지고 있는 신념으로 A의 해석에 영향을 미침

③ ex) 시험에서 낙방한 사건에서 “나는 무능하고 무가치한 존재야”라는 부정적인 생각으로 우울감을 느꼈다면, 생각은 사건의 의미를 과장하여 해석하여 매개역할을 함.

2) 중개역할 (신념이 중재역할)

① A X B = C

② B는 선생사건(A)에 대한 해석을 반영하는 사고로, A에 의해 촉발된 것

③ ex) 시험에서 낙방한 사건에서 “나는 내가 추구하는 일에서 항상 성공을 거두어야 한다”는 당위적 신념을 갖은 사람은 더큰 충격과 우울감을 겪는데, 당위적 신념은 낙방의 심리적 충격을 강화하는 중재역할을 함.

 

 

 

 

■ 정신장애의 ABC 모델

1) 정신적으로 건강한 사람과 병리적 사람의 차이점

- 비합리적 신념을 신뢰함으로써 스스로를 정서적으로 고통스럽게 만드는 빈도와 강도 차이

2) REBT 기본적인 입장

- 심리적 장애는 환경과 사건에 의해 유발되는 것이 아닌, 생각하는 방식의 비합리성에 의해 생기는 것

3) 앨리스는 처음에 경험하는 정서적 문제로 인해 이차적인 정서적 문제가 유발되거나 파생될수 있다고 함.

- 내담자들은 자신의 불안증상으로 인해 더욱 우울하게 느끼는 악순환을 초래함.

 

 

 

 

■ 치료 이론

1. 치료의 목표와 원리

1) 목표 : 내담자가 자신의 삶을 고통스럽게 만드는 비합리적 사고를 극복하고 인생에 대한 철학적 변화를 통해 자신이 원하는 삶을 효율적으로 영위하는 것.

2) 치료 원리 : 내담자의 비합리적 신념을 찾아내어 논박하여 합리적인 신념으로 변화시키는 것.

3) ABCDEF 모델 (치료과정 제시)

- 치료자는 내담자의 부정적 감정과 행동(C)를 경험하게 만드는 비합리적 신념(B)를 찾아내어 논박(D ; Disputing)하여 합리적 신념에 근거한 효과적인 철학(E : Effective philosophy)을 갖도록 하여 새로운 감정과 행동(F : new Feeling and behaviors)을 경험토록 변화시킴.

A. 촉발사건 : 내담자의 부정적 감정을 유발한 사건 구체적 확인

B. 신념 : 촉발사건에 대한 내담자의 신념 탐색

C. 결과 : 비합리적 신념의 결과로 나타난 부정적 감정과 행동

D. 논박하기 : 논박을 통해 내담자가 지니고 있는 신념의 합리성을 평가하고 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화

E. 효과적인 철학 : 논박을 통한 비합리적 신념을 포기하고 합리적인 신념을 발견하도록 돕는 것.

F. 새로운 감정과 행동 : 합리적 신념을 발견하고 효과적인 철학을 갖게되면 새로운 감정과 행동이 나타남.