ABC 모델! 앨리스 합리적 정서행동 치료(REBT)의 ABCDEF 모델의 치료과정 -REBT 3편 -

 

ABC 모델

- ABC모델이란?

: 인간의 감정과 행동을 설명하는 REBT 성격이론의 핵심을 말함.

- 인간은 합리성과 비합리성의 양면성을 지닌 존재임.

행복을 추구하고 자신을 성장시키고 사람등과 긍정적 관계를 맺으려는 경향성과 충동적인 행동을 통해 자신을 파괴하고 실수의 반복과 사람과 갈등적인 관계를 맺는 경향성을 갖음.

생물학적 요인, 후천적 사회환경적 요인의 영향을 받음.

- ABC 모델은 인지, 정서, 행동에 대해 단순하고 명쾌하게 설명을 제공함.

 

* ABC모델 이해

- 신념이라는 인지적 요인이 촉발사건과 결과적 반응을 매개하는 것이 핵심.

- Epictetus 주장 구체화 모델

: “사람들은 사건 자체가 아니라 사건에 대한 생각에 의해서 고통을 받는다

1) A 촉발사건(Activating event)을 의미하고 선행사건(Antecedent events), 역경(Adversity)를 뜻함

2) B 신념(Beliefs)를 뜻함.

합리적 / 비합리적 인 것을 포함하고 있음

3) C 촉발사건에 대한 반응. 개인이 나타내는 정서적/행동적 결과(Consequences)

 

* ABC 모델의 신념(B) 의미

1) 매개역할 (신념이 인과적 역할)

A B C

개인의 선행사건이 이전부터 가지고 있는 신념으로 A의 해석에 영향을 미침

ex) 시험에서 낙방한 사건에서 나는 무능하고 무가치한 존재야라는 부정적인 생각으로 우울감을 느꼈다면, 생각은 사건의 의미를 과장하여 해석하여 매개역할을 함.

2) 중개역할 (신념이 중재역할)

A X B = C

B는 선생사건(A)에 대한 해석을 반영하는 사고로, A에 의해 촉발된 것

ex) 시험에서 낙방한 사건에서 나는 내가 추구하는 일에서 항상 성공을 거두어야 한다는 당위적 신념을 갖은 사람은 더큰 충격과 우울감을 겪는데, 당위적 신념은 낙방의 심리적 충격을 강화하는 중재역할을 함.

 

 

 

 

■ 정신장애의 ABC 모델

1) 정신적으로 건강한 사람과 병리적 사람의 차이점

- 비합리적 신념을 신뢰함으로써 스스로를 정서적으로 고통스럽게 만드는 빈도와 강도 차이

2) REBT 기본적인 입장

- 심리적 장애는 환경과 사건에 의해 유발되는 것이 아닌, 생각하는 방식의 비합리성에 의해 생기는 것

3) 앨리스는 처음에 경험하는 정서적 문제로 인해 이차적인 정서적 문제가 유발되거나 파생될수 있다고 함.

- 내담자들은 자신의 불안증상으로 인해 더욱 우울하게 느끼는 악순환을 초래함.

 

 

 

 

치료 이론

1. 치료의 목표와 원리

1) 목표 : 내담자가 자신의 삶을 고통스럽게 만드는 비합리적 사고를 극복하고 인생에 대한 철학적 변화를 통해 자신이 원하는 삶을 효율적으로 영위하는 것.

2) 치료 원리 : 내담자의 비합리적 신념을 찾아내어 논박하여 합리적인 신념으로 변화시키는 것.

3) ABCDEF 모델 (치료과정 제시)

- 치료자는 내담자의 부정적 감정과 행동(C)를 경험하게 만드는 비합리적 신념(B)를 찾아내어 논박(D ; Disputing)하여 합리적 신념에 근거한 효과적인 철학(E : Effective philosophy)을 갖도록 하여 새로운 감정과 행동(F : new Feeling and behaviors)을 경험토록 변화시킴.

A. 촉발사건 : 내담자의 부정적 감정을 유발한 사건 구체적 확인

B. 신념 : 촉발사건에 대한 내담자의 신념 탐색

C. 결과 : 비합리적 신념의 결과로 나타난 부정적 감정과 행동

D. 논박하기 : 논박을 통해 내담자가 지니고 있는 신념의 합리성을 평가하고 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화

E. 효과적인 철학 : 논박을 통한 비합리적 신념을 포기하고 합리적인 신념을 발견하도록 돕는 것.

F. 새로운 감정과 행동 : 합리적 신념을 발견하고 효과적인 철학을 갖게되면 새로운 감정과 행동이 나타남.

 

 

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