거짓말 하는 사람! 어떤 심리일까? (방어기제)

자기합리화를 자신도 모르게 하고 있다면?? 

 

불안을 느껴 나도 모르게 거짓말을

하고 있지는 않으신가요??

 

 

 

사람은 본능적으로 자기를 보호하고

합리화 하려는 특성이 있어요

 

이런 본능안에는 불안이 존재하죠.

 

불안은 자신이 위험에 처했을때

보호본능으로 자신을

지킬 수 있는 훌륭한 수단이지만

 

불필요한 상황에 불안은 어떤가요?

 

 

불안을 감소시키기 위해 우리 내면의

자아는 무의식적으로 방어기제를

사용하게 됩니다.

 

그러면 불안은 어떤것이며 왜 방어기제가

생기는지 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

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 불안의 유형

 

 1. 현실 불안
  - 외부의 실재적 위협에 대해 느끼는 불안
  - 현실의 위험 요소를 제거함으로써 해소

 2. 신경증적 불안
  - 강렬한 욕망과 감정을 통제할 수 없을 것 같은 두려움

 3. 도덕적 불안
  - 도덕적 규범이나 부모를 소중하게 여기는 가치를 위배하는 것에 대해 두려움

 

 

 

 

이러한 요소들로 인해 우리는

불안함을 느끼게 됩니다.

 

불안을 피하려고 하는 방어기제의

정상적인 단계에 대해 알아봐요.

 

 

 

 

 

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 연령별 방어기제 단계

 

 1. 정신병적 단계 (학령기 이전 아동)

  - 현실에 대한 대처기능을 발휘하지 못하는 상태로 왜곡의 정도가 과도한 단계

 

  - 망상적 투사, 부정(부인), 왜곡 등을 사용

 

 

 2. 미성숙 단계 (사춘기 시기)

  - 현실에 대한 대처기능을 발휘할 수 있는 상태로 왜곡의 정도가 다소 심한 단계

 

  - 동일시, 수동공격, 신체화, 행동화, 퇴행, 회피 등을 사용

 

 

 3. 신경증적 단계 (성인)
  - 적절한 수준의 현실에 대한 대처기능을 발휘할 수 있는 상태로 사용하는 방어기제들

 

  - 허세, 반동형성, 전치, 통제, 합리화, 해리 등을 사용

 

 

 4. 성숙 단계 (성숙한 성인)
  - 대처기능이 자신과 타인을 배려하는 정도의 상태에서 주로 사용하는 방어기제들

  - 억제, 예견, 승화, 이타주의, 유머 등을 사용

 

 

 

 

 

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 방어기제의 종류

 

 ① 투사
  - 용납할 수 없는 자신의 감정이나 욕구를 다른 사람의 것으로 돌리는 것

예시: 상사에게 적개심을 지닌 부하 직원이 자신의 적개심을 상사에게 투사하여 그가 자신을 미워하는 것이라고 인식

 

 

 ② 억압
  - 수용하기 힘든 원초적 욕구나 불쾌한 경험이 의식에 떠오르지 못하도록 무의식속에 눌러두는 것

 

③ 부인
  - 자신의 감각이나 사고, 또는 감정을 심하게 왜곡하거나 인식하지 못함으로써 고통스러운 현실을 부정하는 것

 

예시: 사랑하는 사람이 갑자기 사고로 죽었을 때 죽음을 인정하지 않는 것

 

 

 ④ 반동형성
  - 받아들이기 힘든 심리상태와 반대되는 행동을 함으로써 불안을 회피하는 것

 

예시: 남편에 대한 증오심을 지닌 아내가 사랑과 헌신의 행동을 나타내며 매일의 불쾌감을 회피하고 결혼 파탄의 위협을 피하는 것

 

 

 ⑤ 퇴행
  - 이전 발달 단계로 되돌아감으로써 현재의 불안이나 책임감을 회피하는 것

 

예시: 대소변을 잘 가렸던 아이가 동생이 태어나 부모의 관심이 집중되자 다시 대소변을 지리는 경우

 

 ⑥ 대치
  - 자신의 감정이나 욕구를 위험한 사람이나 대상에게 표출하지 않고 안전한 것에 돌려 대리적으로 충족하는 것

 

예시: 종로에서 뺨 맞고 한강에 가서 눈 흘긴다. 

       직장상사에게 야단을 맞은 사람이 대들지 못하고 부하 직원에게 짜증을 내는 것

 

 ⑦ 합리화
  - 빈약한 성과나 실패와 같이 불쾌한 상황을 그럴듯한 이유로 정당화함으로써 불안을 회피하는 것

 

예시: 여우와 신포도의 우화

 

 

 ⑧ 동일시
  - 다른 사람의 특성을 자신의 것으로 여기면서 불안과 같은 부정적인 감정을 감소시키는 것

 

예시: 강력한 힘을 지닌 아버지의 행동을 따라하면서 마치 자신이 아버지처럼 강력한 힘을 지닌 것으로 느끼는 어린아이

 

 

 ⑨ 지성화
  - 정서적인 주제를 이성적인 주제로 전환하여 추상적으로 다룸으로써 불안을 회피하는 것

 

예시: 여자에게 거부당한 남성이 현대 여성의 심리와 이성 관계에 대해 지적인 분석을 하면서 자신의 고통과 상처를 회피하는 것

 

 

 ⑩ 승화
  - 성적이나 공격적인 욕구를 사회적으로 수용될 수 있는 건설적인 행동으로 변환하는 것

 

예시: 성적인 욕구를 아름다운 그림으로 표현하거나 공격적인 욕구를 스포츠 활동으로 표현하는 것