성취감을 통해 장래희망 목표달성 방법! 희망사항 이루기 위한 목표성취 방법은!? (성격심리편 - 희망이론 : 스나이더 심리학자)

목표성취 방법을 이해하는데 있어서

희망이라는 단어의 뜻 이해가 중요합니다.

우리는 장래희망, 희망사항 표현을 사용하죠.

 

여기에서 희망이라는 단어가

시사하는 바가 무엇일까요?
그리고 우리가 원하는 목표 희망을

이루기 위해서 어떻게 해야할까요?

 

 

#목표달성

 

 

목표를 달성하는 것이 불가능하다고

믿으면 노력을 안하고 노력을 안하면

변화할 수 없기 때문입니다.
목표를 이루기 위해서는

믿음과 희망이 필요 합니다.

 

목표를 실현하기 위해서는

현실적인 목표를 세워야해요.

예를들면 내향적성격에서

외향적 성격으로 바꾸는 것과같이

선천적인 타고난것을 바꾸는 것이 아닌

실현가능한 목표를 세워서

실현하는 것이 중요합니다.

 

 

#목표 성취

 

 

우리가 생각하는 목표를

달성하는 것은 쉽지 않지만
나는 목표를 이룰수 있다는

믿음을 가지고 있어야 하거든요.

희망을 연구한 스나이더 학자는 말합니다.
모든 행동은 목표지향적이다 라고요.
그럼 스나이더의 행복이론을 보며

목표가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

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희망 이론 (스나이더 심리학자)

- 목표는 그 달성을 위해 마음속으로 계획하고 예상하는 도달지점을 말함
- 희망은 목표를 성취할 수 있다는 전반적인 확신일 뿐만 아니라 목표 성취를 위한 성공적인 방법을 만들어낼 수 있다는 구체적인 신념을 의미함.
- 목표에 도달하기 위해서는 우선 개인이 자신의 목표를 명료하게 개념화하는 능력이 필요함.
- 목표에 도달할 수 있는 효과적인 진전과정을 생각해야 하는데 이를 경로사고라 함.
- 희망은 목표를 달성할 수 있는 효과적인 구체적 방략을 개발하는 능력에 대한 믿음과 관련됨.
- 과거경험을 통해서 목표성취를 위한 다양한 방법을 잘 알고 있을수록 목표 달성에 대한 희망이 커짐.

 

 

 

#희망

 

 

 

희망은

분명한 목표

+

목표 성취방법 인식

+

성취방법 실천의지

 

세가지가 다 갖추었을때 희망입니다.

희망은 경로사고 없이 존재할 수 없어요.

단순 목표만 있을때는

하고 싶은것만 있을뿐입니다.

경로사고를 같이 할수있는 능력이

있을때 비로소 희망이라고

부르고 목표를 이룰수 있어요.

 

경로사고란 목표를 이루기 위해

어떤 과정을 거쳐야하는지

생각하는것을 말합니다.

 

예를 들면 1년동안 12키로를

감량하기로 목표를 세웠어요.

그럼 6개월동안 6키로를 빼고

3개월에는 3키로 1개월에 1키로씩

빼겠다는 계획을 말합니다.

 

 

 

#목표 달성 방법

 

 

그럼 성공적인 목표달성을

위해서 어떻게 해야할까요?

 

현실적인 목표를 세웁니다.

목표의 초점이 정해지면

변화방법을 구체적으로 탐색합니다.

구체적인 방법을 이해합니다.

(어떤 방법이 있는지 어떤 노력을

해야하는지 탐색하고 이해가 필요)

 

목표달성을 위해서는

지속적인 노력이 필요합니다.

이 노력은 알고 있는 것뿐만 아니라

실천에 옮기는 것이 중요합니다.

처음 실행하는 것은 어려우나

한번 해보면 생각보다 어렵지 않다는

것을 알게되어 성취감을 느낍니다.

 

 

 

저번 포스팅에 선천적 성격과

후천적 성격 요인에 대해 궁금하지 않으세요?

 

 

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1. 유전과 외부환경 성격은 어디에 영향을 많이 받을까?