있는 그대로의 나를 받아들였을때 변화하는 인간중심 이론 - 로저스 (아이를 사랑하고 나를 사랑하는 자아실현 방법)

주제에서도 말했듯이,

나를 사랑하라. 있는 그대로를 받아들여라.

이런 애기 많이 들어 보셨을 거예요.

 

있는 그대로의 나를 받아들이면 변화가

일어나요. 중요한건 변화했을때

나를 수용하는게 아닌 받아들였을때

변화가 되는것에 눈여겨 봐야해요.

그럼 이와같은 심리이론인 인본주의이론에

대해 알아보며 로저스는 어떤 학자일까요?

 

 

 

#인간중심 이론

 

 

자녀를 볼때 아이가 변화하면 인정해줄게

이러한 방식은 변화도 일어나지 않고 인정도

못받게 되거든요. 있는 그대로의 아이를

받아들여줄때 비로소 변화가 생기는 거예요.

 

변화를 먼저 요구하게 된다면

인정해 주지도 않고 아이의 변화도

기대할 수 없게 되거든요.

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자아실현을 충분히 하는사람은 어떨까요?

 

경험에 개방적이다.
매순간에 충실한 삶을 영위한다.
자기 자신을 신뢰하며 창조적이다.
제약이나 억제 없이 선택의 자유를 가진다.
 어려움에 맞설 수 있다.

 

로저스가 말하는 이론은

자아를 중시하여 저런 특성을 나타내요.

그럼 본격적으로 이론에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

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현상학

현상학에서 말하는 바는 사실은 중요하지 않고

주관적 관점인 내가 어떻게 느꼈는지가

중요한것을 말해요.

 

예를들면 아이가 잘못을 해서 아버지가 때렸을때

사실부분은 아버지가 아들을 사랑해서 때렸더라도

아들의 주관적 관점이 싫어해서 때렸다고

인식을하면 로저스 이론으로 바라봤을때

사실은 중요치 않고 내가 경험된 아버지가

아들을 싫어한다는 것이예요.

타인의 관점에서 부적절할지라도 그사람의

체험된 진실의 존중이 크게 작용하는 것이지요.
이게 사실이구나로 받아들이는게 아니고

이사람은 이렇게 받아들이는구나로 받아주어야 해요.

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유기체로 바라보는 시선

모든 생명체는 자신을 성장시키려는

자연적 경향성을 가지고 있어요.

그래서 인간도 마찬가지로 자기실현성을 가지고 있어요.

예를들면 다섯개의 종이컵에 흙의 양을 다르게

다섯군데 콩나물을 심었다고 가정해 봅시다.
그럼 콩나물이 똑같은 크기로 자랄까요?
그렇다면 다르게 자란 콩나물이

자라기 싫어서 안자란것일까요?

사람도 마찬가지예요.
자기실현의 욕구가 있기때문에 성장하려하지만

환경에 의한 차이가 나는 거랍니다.

실현화경향성은 자신을 극대화하는

자아실현성을 가져요

가치조건화와 연계하여 알아볼게요.

 

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가치조건화

우리는 기본적으로 부모가 아이를 기준을

가지고 조건적으로 아이를 가르치고 있어요.
실제로 그러지 않으면 아이를 가르칠수 없기에

모든 부모는 그렇게 아이를 대하게 되요.

 

아이가 아무곳이나 똥싸고 잠만자고 이런식의

아이가 막행동하도록 둘수는 없잖아요?

부모는 기준을 갖는다를 전제로 둘게요.

그리고 아이의 관점을 보도록 해요.

 

아이는 잘하는 행동을 했을 경우

칭찬을 받기 때문에 칭찬 듣기위해 잘하게 되요.

근데 부모의 기준이 유약하거나 너무 강하게 되면

가치조건화태도를 갖게되요.
가치조건화의 태도를 갖게 되면 어떻게 될까요?
결과론 적으로 그 아이는 실현화 경향성을

방해받아 성취하려하는것을 방해받게 된답니다.

예를들면 아이가 노래하는것을 좋아해요.

그리고 부모는 요즘세상에 노래하는것으로

먹고살기 힘들다는 사상을 갖고 있다고 가정해보구요.

 

그럼 어떤일이 일어날까요?

 

부모는 공부할때 칭찬해주고 노래할때 혼을내게 되요.

 

아이가 갖은 실현화 경향성은 노래하는것인데

아이는 칭찬듣기 위해 공부를하며 실현화

경향성과는 괴리감을 갖게 되는것이지요.
부모가 의도적으로 반대하는것은 아니지만

아이는 긍정적 자기존중을

받기위해 공부를 하게 되는거예요.

아동은 착한아이가 되기 위해 자신의

내적경험을 무시하게 되거든요.
이와 같은 일은 부모님이 아이가 잘못되기를

바라기 때문도 아니고 생각하는 사상이

실현화 경향성을 방해하는 것이기 때문이지요.

 

 

 

 

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너무나도 사랑스러운 내안의 또다른 나인

내면 아이를 만나보시는건 어떨까요?

진정으로 자기 자신을 사랑할 수 있는 방법!

 

 

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1. 내면 아이와의 만남

 

내면 아이와의 만남

 

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 인간중심이론 상담방법

인간중심이론의 상담은 내담자 중심 상담과

비지시적 상담을 기본적으로 해요.

 

 상담자의 자세

 ① 일치성, 진실성
  - 개방적이고 진솔해야 하며, 부정적인 감정조차 공유함

 

 ② 무조건적 긍정적 존중

  - 무조건적 존중과 수용이 있을때 내담자는 스스로 탐색을 하게됨

 

 ③ 공감적 이해
  - 진실된 공감을 말하는데 기계적 반응이 아닌 내담자 그자체를 하나의 존재로 보고 함께 하는것.

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로저스의 인간중심 이론은 상담기법은

따로 없고 상담자의 자세에 대해 말하는데,

개인적으로 상담자의 자세로 참 중요하다고
생각이 되는 상담자의 자세들이라고 생각되요.
참된 내담자들과의 소통방법이 아닐까 생각해 봐요