행복에 직접적 영향을 주는
요인에는 어떤 것들이 있을까요?
유전자가 행복에 미치는 영향은!?
일란성 쌍둥이는 같은 유전자를 가지고
태어났어요. 일란성 쌍둥이는 둘다 행복할까?
자존감은 행복과 밀접한 관련성이 있어요.
자존감을 높이려면 어떻게 해야할까요?
자존감은 어릴때 부모님으로 부터 어떤
영향을 받았는지가 중요하게 작용을 하는데요.
무조건 잘해주면 자존감이 높아질까요?
무조건 잘해주면 망나니가 되요~ ^^;;
적절히 잘해주어야 합니다. 참 애매한 말이죠?
긍정적인 의견을 주면서 적절한 보살핌을
해주게 될때 자존감이 높아지게 되요.
그러면 행복과 연관성이 많은 요인에는
어떤 부분이 행복하게 할지 알아보겠습니다.
행복에 직접적 영향을 미치는 요인
① 낙관성
② 자존감
③ 직업만족도
④ 성적 활동의 빈도
⑤ 긍정 감정의 경험빈도
⑥ 행복척도
⑦ 일란성 쌍둥이의 행복도
⑧ 감사경험
낙관적일 경우 행복을 많이 느껴요.
하지만 안타깝게도
낙관성은 타고난 성향이 커요.
낙관성을 노력에 의해 갖으려해도
노력에 의해서는 쉽지 않다는 거예요.
그리고 직업만족도예요.
직업만족도 높이는 방법 참조하세요.
https://insight-tv.tistory.com/49
1. 직업의 만족도를 높이기 위한 방법
행복은 성적 활동의 빈도가 중요해요.
부부간의 성적 활동을 얼마나
하는가는 행동에 중요한 역할을 해요.
긍정감정 경험빈도와 행복척도는 어떨까요.
몰입과 황홀감을 통해
큰 행복감을 얼마나 자주 느끼느냐에 따라
행복의 영향을 많이 받아요.
같은 유전자를 가진일란성 쌍둥이의
행복도는 어떠한 결과를 가져왔을까요?
흥미로운 결과가 나왔는데요.
일란성 쌍둥이를 대상으로 행복도를 연구했는데
쌍둥이의 한 형제가 행복하다면
나머지 한 사람도 행동하다는 결과가 나왔어요.
이말은 행복이 유전자와
영향성이 있음을 시사해주는 결과입니다.
마지막으로 감사경험이 얼마나 있는가 입니다.
용서하고 감사하는 것이 얼마나 원활하게
잘 되는지에 따라 행복과 영향성이 많이 있어요.
위의 결과들을 볼때 어릴때의 경험이나
유전적인 부분들은 우리의 힘으로 바꿀 수 없지만
다른 요소들은 우리의 노력으로
지금보다 행복한 삶을 살 수 있어요.
그밖에도 행복에 영향은 주지만
중간정도의 영향을 받는 요인으로
결혼여부, 종교, 여가활동, 신체적 건강,
성실성, 외향성, 정서적 안정성,
내적 통제소재, 친구의 수 등이
행복에 직접적 이지는 않지만
영향을 주게되는 요인이 됩니다.
주관적 안녕은 만족감과 연관성이 있으므로
주관적 안녕이 높을수록 행복합니다.
따라서 주관적 안녕은 심리적 상태를 말해요.
또한 행복을 주관적 안녕이라고 볼수 있어요.
심리학에서는 주관적 안녕을 행복이라 본답니다.
주관적 안녕은 행동적 요소는 보지않고
감정과 사고에 대해 보게 됩니다.
우리는 행복과 직접적인 요인을 알아보고
어떤 요인을 통해 행복한 삶을 추구해갈지
알 수 있었어요. 우리가 이러한 성격에 대해
이해하고 받아들임으로써 행복해지는
방법이 아닐까 생각해 봅니다.
저번 게시글인 행복과는 연관성이
적은 요인 궁금하지 않으세요?^^
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1. 행복한 삶과 연관성이 낮은 요인
https://insight-tv.tistory.com/64
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