심리로 마음을 들여다 보는 혜안

행복 (7)

우울할때 웃는 표정을 지으면 행복해지는 이유!? 정서의 기능 (심리학 - 정서의 이해 4편)

심리학/2. 심리학개론 내면의심리 2020. 6. 16. 23:06

우울할때 웃는 표정을 짓는다면 행복해 질까요!? 표정이 정서에 미치는 영향은? 결과부터 보면 표정에 의해 정서는 달라집니다. 얼굴 근육 반응과 정서경험은 강력하게 연합되어 있기 때문에 어느 한 쪽이 유발되면 다른쪽도 활성화 되게 되어 있어요. 정서 경험이 얼굴 표정을 일으킨다면, 반대로 얼굴표정이 원인이 되어 정서 경험을 발생시키기도 합니다. 안면 피드백 가설을 보면, u 발음을 할 때보다 e 발음을 할 때 우리는 더 행복하다고 느끼게 되요. 이처럼 항상 웃고 다니게 되면 우리의 정서는 실제로 행복을 느끼게 되는 거예요. 정서의 기능 정서는 현재의 상황에서 생존적 가치가 가장 높은 목표를 추구하게 만드는 기능을 가지고 있어요. 긍정적인 정서뿐만 아니라 부정적인 정서도 높은 적응적 가치를 가지고 있습니다...

두통이 생기는 원인 - 신경전달물질의 이해 (심리학 - 뇌의 이해 2편)

심리학/2. 심리학개론 내면의심리 2020. 4. 18. 02:41

두통이 생기는 이유는 무엇일까요!? 우리의 정신과 행동을 주관하는 신경전달물질의 중요성에 대해 아시나요? 도파민, 아드레날린, 엔도르핀 등의 여러가지 신경전달물질에 대해 들어 보셨을거예요. 이러한 신경전달물질은 우리의 행복과 스트레스에 지대한 영향을 미치게 됩니다. 그렇다면 두통을 유발하는 스트레스, 아니 정확히 말하자면 신경전달물질에 대해 알아봐요. 스트레스를 받게 되면 세르토닌이나 도파민과 같은 뇌의 기분을 유지하는 기능이 저하됩니다. 이로 인해 수면 장애, 무기력감, 집중력 저하, 기억력 저하, 우울감 등이 나타날 수 있어요. 이렇게 신경전달물질이 스트레스를 통해 억제되게 되면 몸에서 제대로된 역할을 못하게 됩니다. 아래에 스트레스 대처 방법 보시고 참고하시기 바랍니다. ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽..

사람들의 심리 최신 트렌드 변화! 긍정심리학 등장 배경!? 최근 심리학자에게 관심받는 이유!? - 전통 심리학 VS 최근 심리학 비교- (성격심리 긍정심리편)

심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 4. 3. 21:28

요즘 사람들에게 각광받고 있는 트렌드인 긍정심리학을 아시나요!? 옛날에 바라보던 행복에 대한 기준과 최근 심리학에서 바라보는 행복의 기준이 달라졌거든요. 심리학을 크게 두가지로 나누어 본다면 전통심리학(예전심리)과 최근 심리학으로 나누어 볼 수 있을거예요. 그럼 예전 심리학인 전통심리학인 즉, 결정론적 심리학의 의미는 어떻게 될까요? 정신분석 심리학과 행동주의는 0세에서 7세 사이에 이미 성격이 정해져버리기 때문에 결정론적 심리학이라고 해요 결정론적 심리학에는 정신분석적 관점과 행동주의적 관점이 있어요. 정신분석적 관점에 따르면 이드라는 욕구에 의해 성욕과 공격욕으로 구성되어있어 적절하게 충족되고 만족을 추구하는 관점입니다. 행동주의적 관점은 환경에 따라 바뀐다는 시선으로 로봇처럼 프로그래밍 된대로 사람..

행복과 유전! 성격에 영향을 주는 환경적 요인은!? (성격 5요인 - 외향성 / 신경과민성) - 성격심리 행복 3편 -

심리학으로 풀어보는 궁금증/행복 내면의심리 2020. 3. 28. 16:02

성격과 행복에 미치는 영향은 어떻게 될까요!? 행복에 성격은 밀접한 영향을 가지고 있습니다. 그렇다면 이러한 성격은 유전적 요소에 영향을 많이 받지만 환경적인 부분에서 습득되는 요인들도 성격에 많은 영향을 주게 되요. 환경에 의해 습득되어 성격에 영향을 주게되는 것은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 성격 심리의 성격을 주요하게 분석하는 이론인 성격 5요인을 기준으로 분석해 보도록 할게요. 성격 5요인에 대한 링크 참조하세요. https://insight-tv.tistory.com/6 1. 성격 5요인 이란?? 행복을 예측할 수 있는 중요한 성격 요소는 외향성과 신경과민성으로 행복척도를 볼수있어요. 외향성은 행복과 비례 관계를, 신경과민성은 행복과 반비례 관계가 나와요. 즉, 외향적일수록 행복하며 신..

유전자가 미치는 행복과 자존감의 영향! 행복을 위한 낙관적 / 직업만족도 / 결혼 등의 영향은!? (행복한 삶과 연관성 높은 요인) - 성격심리 행복 2편 -

심리학으로 풀어보는 궁금증/행복 내면의심리 2020. 3. 28. 00:01

행복에 직접적 영향을 주는 요인에는 어떤 것들이 있을까요? 유전자가 행복에 미치는 영향은!? 일란성 쌍둥이는 같은 유전자를 가지고 태어났어요. 일란성 쌍둥이는 둘다 행복할까? 자존감은 행복과 밀접한 관련성이 있어요. 자존감을 높이려면 어떻게 해야할까요? 자존감은 어릴때 부모님으로 부터 어떤 영향을 받았는지가 중요하게 작용을 하는데요. 무조건 잘해주면 자존감이 높아질까요? 무조건 잘해주면 망나니가 되요~ ^^;; 적절히 잘해주어야 합니다. 참 애매한 말이죠? 긍정적인 의견을 주면서 적절한 보살핌을 해주게 될때 자존감이 높아지게 되요. 그러면 행복과 연관성이 많은 요인에는 어떤 부분이 행복하게 할지 알아보겠습니다. 행복에 직접적 영향을 미치는 요인 ① 낙관성 ② 자존감 ③ 직업만족도 ④ 성적 활동의 빈도 ⑤..

결혼 배우자 선택 방법 - 성격 유형별 행복도 심리 분석 (행복한 결혼 생활 조건)

심리학으로 풀어보는 궁금증/사랑 내면의심리 2020. 3. 11. 23:17

결혼 배우자를 선택하실때 어떤 유형의 배우자와 결혼한다면 행복한 결혼생활을 할수 있을까요? 그리고 행복에 관련해서 결혼한 사람과 미혼중에 누가더 행복할까요? 주변에서 흔히 들을수 있는말이 결혼하지마. 지옥이야. 이런 말들을 심심치 않게 들을수 있어요. 심리학적인 연구결과도 그럴까요? 미혼보다 결혼한 사람이 행복하다. 라는 통계적 연구결과가 나왔어요. 왜 이런 결과가 나왔을까요? 분명 결혼해서 이혼하고 더 불행한 사람들도 존재해요. 그이유는 결혼 자체가 행복을 보장하는 것이아닌 결혼생활을 질이 중요하기 때문이에요. 결혼만족도가 높은 부부일수록 긍정적인 상호작용과 정서적 표현을 많이 하고, 역할분담이 잘 되어있으며, 자기개방을 통해 솔직하고 친밀한 관계를 맺는것을 알수 있어요. 그렇다면 행복한 결혼생활을 위..

종교의 진정한 믿음이란 어떤것일까!? 종교를 수단으로 활용하고 있지는 않으신가요? (심리학적 관점 - 내재적 종교성/외재적

심리학으로 풀어보는 궁금증/종교 내면의심리 2020. 3. 2. 00:01

종교의 믿음을 단지 나의 고통을 덜기 위해아니면 상업적 목적을 위해 믿으시나요?종교 생활을 하는 진정한 이유는 무엇일까요? 한번쯤 생각해볼 대목이예요. 인간이란 어떤 존재일까요? 과연 즐겁기만 하면 행복할까요? 심리학적 관점의종교에 대해 이야기 해볼게요. 인간은 쾌락을 추구하는 동시에 의미를 찾아요. 그래서 즐겁기만한 활동에서는공허감을 느끼게 되기에 인생의 의미를종교로 인하여 고난을 이겨내게 만드는인내의 원천이 될수 있는거예요. 의미와 가치가 없는 행복이 존재할 수 없거든요.그리고 인생의 가치와 만족감을부여하는 원동력이 된답니다. 여기에서 우리는 종교에 의미를 부여하고이러한 종교생활을 하는 사람들이 하지 않는사람보다 삶의 만족도를 높여 가지요. 이유는 우리는 행복을 추구하는데 종교를 통한의미와 가치를 부..

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