심리/심리 이론 내면의심리 2020. 9. 13. 16:23
■ 합리적 정서행동치료 개요 - 합리적 정서행동치료 (REBT – Rational Emotive Behavior Therapy) - 엘버트 엘리스(Albert Ellis – 1913~2007년)에 의해 인지적 요인을 강조한 최초 이론 - 삶의 전체를 변화시키기 위해 정서와 행동을 적응적으로 변화시키고, 치료시 신념체계를 합리적으로 바꿈 - 인간의 심리영역 : 인지, 정서, 행동 : 인지가 핵심이 되어 정서와 행동에 영향을 미침 - 인간의 고통은 외부사건에 의한 것이 아닌, 사건에 대한 생각으로 발생한다는 가정으로 부적응 행동을 이해하는 ABC 이론 제시함 - REBT 핵심 : 내담자의 비함리적 신념을 합리적으로 변화시키는 것 → 논박을 통한 인식 가능 - REBT의 공헌점 : 1950년대에는 엄격한 행동..
심리/심리 이론 내면의심리 2020. 9. 12. 23:44
■ REBT 철학적 배경 - 고대 그리스 스토아학파 철학자들의 생각 영향 : 노예출신 절름발이 철학자 Epictetus - “사람들은 사건 자체가 아니라 사건에 대한 새앆에 의해 고통을 받는다” - REBT 이론의 기초 : 이러한 사상을 바탕으로 사고와 신념이라는 인지적 요인이 인간의 불행과 부적응을 초래하는 원인으로 봄 - Socrates 문답법 : 내담자의 비합리적 신념을 변화시키는 주요한 치료기법 → 치료자는 내담자에게 질문을 던져 비합리적 신념의 지지적 증거가 없는 것을 깨닫도록 유도함. - REBT는 논리적 실증주의에 바탕을 둠 → 사실이나 진리는 인간에 의해 인식된 것이므로 진리를 절대적이거나 완벽한 것으로 여기지 않고 유연하고 적응적인 방식으로 생각하고 행동해야 함. - REBT는 내담자의 ..
심리/심리 이론 내면의심리 2020. 9. 6. 23:57
■ REBT 정신병리 이론 1. 비합리적 신념 1) 엘리스 공헌 : 인간을 부적응으로 몰아가는 비합리적 신념의 구체적 내용 제시함. 2) 비합리적 신념이란? - 자신,타인,세상에 대한 비현실적인 기대와 요구를 말함. - 인간의 심리적 부적응과 장애를 나타내는 주요한 원인임. - “반드시 ~해야 한다”라는 완벽주의적인 당위적 요구를 나타냄. 3) 당위적 요구 ① 자신에 대한 당위적 요구 - 자기 자신에게 현실적으로 충족되기 어려운 과도한 기대와 요구 부과함. - “나는 반드시 일을 잘 수행해야한다”, “다른 사람들에게 인정과 칭찬을 받아야 한다” - 비합리적 신념으로 할 일을 미루고 불만족하여 불안과 우울을 경험하게 되어 자기비난과 자기혐오에 빠지게 됨. ② 타인에 대한 당위적 요구 - 타인에게 과도한 기..
심리/심리 이론 내면의심리 2020. 9. 5. 23:55
■ 치료 이론 1. 치료의 목표와 원리 1) 목표 : 내담자가 자신의 삶을 고통스럽게 만드는 비합리적 사고를 극복하고 인생에 대한 철학적 변화를 통해 자신이 원하는 삶을 효율적으로 영위하는 것. 2) 치료 원리 : 내담자의 비합리적 신념을 찾아내어 논박하여 합리적인 신념으로 변화시키는 것. 3) ABCDEF 모델 (치료과정 제시) - 치료자는 내담자의 부정적 감정과 행동(C)를 경험하게 만드는 비합리적 신념(B)를 찾아내어 논박(D ; Disputing)하여 합리적 신념에 근거한 효과적인 철학(E : Effective philosophy)을 갖도록 하여 새로운 감정과 행동(F : new Feeling and behaviors)을 경험토록 변화시킴. A. 촉발사건 : 내담자의 부정적 감정을 유발한 사건 구..