심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 4. 3. 00:01
성격을 바꾸기 어려운 이유는 무엇일까요!? 나의 성격이나 주변사람의 성격을 바꾸고 싶다면 어떻게 해야할까요? 성격을 변화시키기 어려운 이유는 성격과 불일치하는 불쾌한 경험을 회피해서예요. 새로운 경험에 도전하지 않으면 성격의 변화를 기대하기 어렵거든요. 자세한 내용은 밑에서 설명드릴테니 계속해서 알아보도록 해요. 인지, 정서, 행동은 성격을 구성하는 요소중에 상당한 변화가 가능해요. 인지적 변화 신념, 사고방식을 변화시킴 그럼 신념을 어떻게 바꾸는 것일까 비합리적이고 역기능적인 신념을 기능적이고 합리적인 신념으로 바꾸는 것이예요. 예를 들어 볼까요? 길을가고 있는데 모르는 어떤 사람이 나를 보며 웃었다고 가정해 봅시다. 웃었을때 저사람이 비웃는다고 생각할수 있고 그냥 웃긴일이 생각나서 웃었나보다. 이렇게..
심리학/1. 성격심리 내면의심리 2020. 4. 2. 00:05
내성적인 성격에서 외성적 성격으로 변화하는 것은 가능할까요? 전에 쓴 포스팅에서는 목표를 달성하는 방법에 대해 알아보았는데요. 이러한 목표달성을 하는 방법을 이용해 성격을 바꾸기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 성격을 변화하기 위해서 3가지 과정이 필요합니다. 1. 현실적인 목표설정 2. 효과적인 방법의 이해 3. 지속적 노력 첫번째, 현실적 목표란 무엇일까요? 현실적 목표에 대해 이해를 하고 보시면 이해하기 좋으실 거예요. ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ [CLICK] [CLICK] [CLICK] https://insight-tv.tistory.com/72 1. 목표 성취 방법 성격의 변화를 위해서는 우선 어떤 성격적 요인을 얼마나 변화시킬 것인지 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요..
